- Les ateliers thématiques du samedi - 

Nouveau rendez-vous mensuel pour explorer une thématique liée au bien-être. Un samedi/mois à 15h.

// Samedi 17 janvier : Yoga du visage (durée 1h), animé par Louise, masseuse et professeure de Yoga. Tarif : 32€
Le déroulé : 100% de pratique pour s'initier à la digitopression et à l'auto-massage réparateur.
Les bienfaits : une peau régénérée, apaisée et lumineuse. 

// Samedi 14 février, Stretching sans danger (durée 1h30), animé par Patricia, professeure de Pilates et de yoga. Tarif 34€
Le déroulé : petite partie théorique pour comprendre l'enjeu de l'étirement suivie de la pratique avec des exercices de souplesse. 
Les bienfaits : amélioration de la force musculaire. Prévention des risques de blessures, soulagement des tensions articulaires et augmentation de l'amplitude de mouvement.

// Samedi 14 mars, Relaxation sonore (durée 1h30), animé par Bénédicte, sophrologue et sonothérapeute. Tarif 34€
Le déroulé :  une séance de lâcher-prise. Confortablement allongé(e) avec votre couverture, vous vous laissez porter par les sons. Les divers instruments permettent la propagation d'ondes vibratoires et de fréquences spécifiques qui vous permettent d'atteindre un état méditatif sans effort.  
Les bienfaits : relaxation profonde. Diminution du stress, de l'anxiété. Soulagement des tensions musculaires. Aide au sommeil. Stimulation de la concentration et de la créativité.
Contre-indications éventuelles : troubles neurologiques ou épilepsie, Problèmes cardiaques. Contactez-nous en cas de doutes.

- En Aparté, studio de Pilates à Montrouge -

Situé au coeur de la ville, le studio offre un lieu de pratique calme et lumineux entre rue et jardin. 

On pratique ensemble dans le cadre intime d'un appartement en cours privé, semi-collectif sur reformer et tower (3 personnes) ou en cours collectifs sur tapis (max 6 personnes).

Les cours en petit groupe vous permettent une approche personnalisée, une écoute attentive et un travail en toute sécurité. 

Vous disposez d'un vestiaire sur place pour vous changer. Pensez à enlever les chaussures à l'entrée. 

- Adresse et horaires - 

40 rue Victor Basch, Montrouge
Interphone n°5, 1er étage
À 4 minutes du métro 4 - Barbara
Bus 128, arrêt Boileau

Ouvert du lundi au samedi, selon planning des cours collectifs ci-dessous.
Pour les cours privés, me contacter.

- Tarifs et modes de paiement - 

L'offre découverte vous permet, exclusivement en tant que nouveau client, de tester le Pilates sur tapis et appareil à un tarif réduit. Cette offre est éligible à tous les cours collectifs au planning.

Pas de paiement par carte bancaire sur place.  

Dans tous les cas, l’accès aux cours ne sera possible qu’après le paiement préalable du ou des cours concernés.

Vous pouvez régler vos cours collectifs directement en ligne, via votre espace personnel, par carte bancaire ou sur place par chèque, virement bancaire instantané et espèces. Le réglement en plusieurs fois sans frais pour les forfaits de 10/ 20 cours et le combo est possible. Contactez le studio directement. 

Pour les cours privés et duo, les forfaits sont valables 1 an à compter de la date d'achat. Le réglement en plusieurs fois est possible. Contactez directement le studio.

- Informations pratiques - 

Pour pratiquer sur reformer et tower, le port de chaussettes est obligatoire (anti-dérapantes ou pas).

Présentez-vous au moins 5 minutes avant le début du cours. En cas de retard, et par respect pour les autres participants, votre admission au cours sera refusée. En cas d’admission au cours à titre exceptionnel malgré le retard, le début du cours ne sera pas décalé et les parties du cours ratées ne seront pas répétées.